ВАЖНЕЙШЕЕ ЗАДАНИЕ - НЕ ПОТЕРЯТЬ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ.

Я осознала одну простую истину, которая заставила посмотреть на себя с другой стороны и обрести уверенность. 

Недавно у меня был период, когда моя самооценка немного понизилась. Когда я начала думать о своих недостатках, о преимуществе других людей надо мной, о том, что все вокруг в чем -то лучше меня, делают то, что не делаю я..

В последнее время я больше смотрела на людей, чем на себя. Наблюдала за их поведением, следила за их мыслями, их рассказами. И думала:
"А вот я б так не смогла"
"Я не такая",
"Он смелый, а я-нет"
"Она отлично находит общий язык с другими. Мне бы так "
Люди разговаривали на темы, в которых я не разбираюсь и я чувствовала себя глупой. Когда люди делали безумные и спонтанные вещи, на которые я бы не решилась, я чувствовала себя трусом. Когда люди веселились, я чувствовала себя скучной.
И потихоньку моя самооценка падала, я  чувствовала себя ни на что не способной, закрывалась..

Есть в моем окружении друзья, которые время от времени говорят о моих достоинствах, о том, что у меня есть много "скрытых ресурсов", о том, что я могу много добиться, если захочу и решусь. Но я не уделяла этому особого внимания. Немного скептически смотрела на подобные суждения и комплименты. "В себя надо верить, себя надо любить, нужно принимать себя". Я считала, что во мне это присутствует. Оказалось, это не совсем так.

В голове витала мысль о том, что хотелось бы иметь рядом с собой людей, которые поддержат, которые дадут понять, что ты не пустое место. Но потом я вернулась к тому , что"всё начинается с тебя, всё начинается изнутри". Надо для самой себя стать человеком, которым ты гордишься.

Если есть люди, которые тебя ценят, прямо говорят, что ты хороший человек, незачем искать аргументы, чтоб доказать обратное.

Я постоянно сравнивала себя с другими. Как будто камнем в голову ударили, так до меня снизошла эта истина. И сразу все стало на свои места. Вот эти постоянные мысли о том, что я "не такая как они" буквально преследовали меня.  Я недооценивала себя, переоценивая остальных. Теперь я смотрю на себя своими глазами, а не глазами общества. Пора вспомнить о внутренних запасах и не дать никому их закопать. 

Просматривая фильмы, различные видео, профили в интсаграме, я наблюдала за жизнью людей. Я думала о том, как здорово они живут, как исполняют свои мечты. И естественно, хотелось чтобы что-то подобное и случилось у меня. Опять же, сравниваю чью-то жизнь со своей.  Правильней будет забыть о всех, подумать о  том, что хочешь именно ты достичь/осуществить и создавать свою историю мечты, которая будет не хуже всякого многобюджетного и популярного фильма.

Я забыла о таких понятиях, как индивидуальность, личность, уникальность. Я почему-то забыла о том, что все люди разные. Я забыла подумать о себе. О том, какая я на самом деле.
Сравнивая себя с другими, я чуть не потеряла себя.
Я наткнулась на отличную статью, которая помогла мне приблизиться к пониманию того, почему у меня в жизни ничего не складывается.

Наверное, это самая правильная мысль за всю мою жизнь. Уверенности в себе стало больше,  я стала внимательней и лояльней к себе относиться. На первый план вышла собственная личность, а не мнение других и шаблоны.

Так что важно не терять свою индивидуальность, а уж тем более не убивать её; заботиться о себе и не дать никому усомниться в своих способностях; с чувством собственного достоинства идти вперед.

Read More

Зима в безымянном городе.

Какая многосторонняя в этом году зима. Учитывая, что снег начался с января, декабрь был вообще не зимним. Но в средине января температура становилась всё выше, и те огромные горы снега начинали таять и течь, образуя море под ногами. И соответственно море воды в обуви. А потом опять снегопад, который в последствии создал кучу проблем на дорогах и не только. Да еще и этот вирус гриппа.

Но неприятности прошли мимо меня.

Я гуляла с друзьями и делилась своим чудесным настроением.

Я ходила через лес и слушала тишину, которой мешали только звуки моих шагов по снегу.

Мы катались на горке и в конце дня были полностью мокрые.

Мы ездили в дальний район города и наблюдали красивые краевиды.

Еще был очень чудный вечер. Ко мне приехала подруга и мы решили прогуляться через лес к реке. Когда дошли уже стемнело и мы заходили в темный лес. Я пыталась ориентироваться и выйти там, где нужно. Но мы все-таки немного заблудились. Но я знала, что 100 % выйдем, поэтому не сильно переживала. Потом мы пошли по реке. По замерзшей реке. Мы очень далеко зашли, очень долго бродили. И в какой-то момент начал идти снег. Это было прекрасное зрелище. Я наслаждалась видом и этой прогулкой. Потом мы возвращались домой, а снег всё шел и шел, и тем самым немного мешал  идти нам. 

                   

Но снег и зима меня радуют. И мороз меня не тревожит так, как других людей. 

А потом снег начал таять. И по улице стало неприятно ходить. Но приятно ходить в гости и пить чай.

Я пишу "мы", но в каждой истории это разные люди. Я часто себя ловлю на мысли, что мне не хватает какого-то особенного человека в жизни. Иногда чувствую себя одиноко, чувствую отсутствие в жизни "моих" людей. Но с другой стороны, у меня есть много близких знакомых, друзей, с которыми я отлично провожу время. Глупо мечтать о большем и не замечать того, что у тебя уже есть. Нужно наслаждаться общением с людьми, которые тебя окружают. Если быть довольным своей жизнью, она вскоре принесет новые плоды.

                                       

Были дни, когда дома оставаться куда приятней, чем выходить на улицу. Но мы, интроверты, всегда знаем, чем себя занять. И в компании чая и книги тоже комфортно.

Зима - душевное время года. Надо наполнять себя эмоциями, впечатлениями, радостями на весь год.

Я поняла, что в нашем городе есть много мест, где можно отлично отдохнуть. И я поняла, что чаще хочу это делать. Черт, как я люблю беззаботность. Речь не о той беззаботности, когда ты просто развлекаешься, бесцельно проживаешь дни. А о свободе, о независимости в выборе, об отсутствии навязывающих мнений, выдуманных "правил, по которым нужно жить". Я буду к этому стремиться, создавать в жизни себе такие условия, при  которых возможно быть довольным, радоваться тому, чем ты занимаешься, как проводишь время, с кем общаешься, что чувствуешь.  

Я поняла, что мне пора спустится с самого высокого этажа своего внутреннего мира к людям и начинать с ними общаться, а не ждать пока кто-то подымется ко мне. Я много раз это себе говорила, да. Но лучше я чаще буду это повторять, оно засядет в голове и начнет работать. Из этого всегда получается что-то интересное.

Я поняла, что в наше время люди во многом себя ограничивают. Не покупают то, что хочется, не посещают места, в которых всегда хотели побывать, не живут так, как хотелось бы. А если подумать, оно разве того стоит? Лучше же радовать себя, чем жалеть, что не можешь себе этого позволить. Ведь можешь. И понятно, что хочешь. Тогда что же мешает? 

Зима - это всегда начало чего-то. Новых привычек, новых эмоций. И пусть всё будет продолжаться так, как началось. Пусть всё получится. Пусть многое измениться. Пусть.

А тем временем уже который месяц решается вопрос с переименованием города. Мне вообще эта идея не нравится в принципе. Но раз уж это необходимо, мы все в ожидании.

Read More

Повседневность+филоссофия.

Выглянув  однажды в окно и заметив колышущиеся от ветра деревья, я задумалась о том, почему люди любят или не любят ту или иную погоду. Я поняла, что не люблю ветер, потому что это нарушение спокойствия. Ведь такова моя натура, спокойная и сложно воспринимающая перемены.  Мы любит то, что не противоречит нашим желаниям, не мешает внутренней гармонии. Кто-то не любит дождь из-за шума, из-за невозможности выйти из дома. А кого-то очень даже устраивает такой расклад. Так что наше отношение к чему-либо может многое рассказать о нас.

Бывают моменты, когда тебя что- то расстраивает и ты не хочешь больше ничего делать, хочешь забыться, провалиться, убежать. Но потом покупаешь чай, сидишь на лавочке и наслаждаешься моментом, думаешь: "не так все и плохо". После этого заходишь в магазин и покупаешь кучу полезных мелочей. И радуешься. Жизнь - интересная штука. 

Я увлеклась лекциями на TED. И вот видео, автор которого проводил некий эксперимент, чтобы узнать ответ на вопрос, который изложен в названии видео. Он с коллегами следил за жизнью многих людей, за их здоровьем, за успехами на работе, за отношениями в семье. Разговаривал с ними, проводил опросы, анализировал. А выводы сделаны таковы: продуктивность и качество жизни лучше у тех людей, у которых на протяжении всех своих лет, были хорошие отношения с окружающими. Жизнь в окружении единомышленников, друзей, родных становится лучше. А одиночество негативно сказывается личности и здоровьи человека.

Я чувствую справедливость этой точки зрения. Когда я долго провожу время сама с собой, я, конечно, не чувствую себя плохо. И не считаю своё одиночество проблемой. Но когда выхожу с друзьями, после общения, после пребывания в обществе приятных людей, я ощущаю прилив позитивных эмоций, новые мысли, чувствую себя лучше, чувствую себя нужной. 

Если мы не будем общаться с людьми или хуже того относится со злобой, делать неприятности, обижать, то чего хорошего ждать от тех самых людей, от мира?

В нас есть много чего, чем бы мы могли поделиться с другими. Помимо того, что мы должны радоваться жизни, мы должны найти тех, с кем будем делиться радостью. Люди, взаимоотношения, поддержка, душевная связь, привязанность, откровенные разговоры - мы нуждается в этом. И если это присутствует в нашей жизни (пусть не в изобилии, зато качественно и крепко), чувствуем себя комфортно и в какой-то мере защищено. 

Люди занимают большую нашей жизни. Они вносят больше смысла в наш собственный мир.

Read More

Убей свои печали.

Мы с Наташей (Natalie blog) решили сделать посты на общую тему. Напишем вам о том, как справиться с трудностями, неприятностями, грустью. Не хочется,  чтоб  люди закрывались от всего мира и не видели радости жизни.

Я сама склонна к каким-то депрессивным состояниям, грусти, псевдостраданиям, по поводу и без повода. Даже если есть реальные неприятности, трудности, проблемы, период адаптации у меня длится долго. Я гружусь, это затягивается; это продолжается, пока я не пойму, что хватит. И это, пожалуй, главное, - понять, что что-то идет не так, что-то мешает идти дальше.

Будь то плохое настроение, навеянное какой-нибудь грустной новость,  или сложная жизненная ситуация, это поправимо.

На эту тему можно много информации найти в интернете. И каждый, наверное, имеет свой опыт, свои методы. Если кто-то дает советы, значит он хочет помочь. И  здесь я буду писать о том, что мне помогает отогнать печали, восстановить позитивный настрой. Я искренне хочу,  чтобы как можно больше людей были жизнерадостными и уверенными в себе. Все вокруг вас прекрасно, всё внутри вас прекрасно.

В критических ситуациях главное здраво мыслить. Не поддаваться провокациям грусти. От нашего отношения к ситуации зависит всё. Хотим грустить - мы грустим. Хотим радоваться жизни - мы радуемся.

Когда мы хотим избавится от навязчивой грусти, нужно быстро переключится, отвлечься, отогнать ненужные мысли, забыть то, что волнует/тревожит.

Начину с малого. Улыбка. Улыбка может скрасить настроение. Улыбнитесь себе в зеркало, улыбнитесь другу, улыбайтесь людям. А за улыбкой подтянутся хорошие мысли, хорошие новости.

      

Общение и люди. Очень важно поделиться переживаниями с другими, а не держать в себе.А люди могут играть разную роль в этом.У меня есть одногруппница, которая постоянно в хорошем расположении духа. И когда она замечает у меня унылое и недовольное лицо, спрашивает что случилось и подбадривает. Я ей очень благодарна, потому что она дает мне понять, что грущу я напрасно. Жизнерадостные люди притягивают и заставляют тебя быть таким же. Разговор с друзьями может развеять плохие мысли, развеселить.  

Когда случаются неприятные моменты, мы порой слишком расстраиваемся и делаем себе хуже. Ситуация случилась. А плохой мы делаем её сами. Поэтому нужно просто принять как данное. Как случилось, так и случилось. Если мы ничего не изменим, зачем страдать?

Если вас застала грусть дома, нужно  выйти на улицу и прогуляться.  Уйти от места, в котором все нагнетает и напоминает о былом. Если сидеть и всё время думать о том, что всё плохо, что может произойти? Поэтому нужно идти на поиски новых впечатлений. Если самостоятельно не получается прогнать негатив, то есть много способов,  которые могут помочь. Помощь извне, так сказать. Это и фильмы, и книги, и музыка. Когда ты отдаляешься от реального мира, который кажется тебе несправедливым и тусклым, и погружаешься в истории других людей. Это вдохновляет, добавляет сил, дает почву для размышлений, может идеи какие-то.

Займите себя чем-нибудь. Выплесните свои энергию наружу. Создайте что-то своими руками. Попробуйте что-то новое. Напишите стих. Займитесь спортом. Займитесь саморазвитием. Езжайте в путешествие. Действуйте. А не сидите на месте в компании негативных мыслей. Отвлекитесь  и направьте силы и мысли в полезные для вас дела. Дела, которые сделают вас лучше.

      

Всегда помните, что негатив притягивает негатив. И если  у вас долго длился период депрессии, это не повод говорить, что так будет всегда. Это закончилось и впереди ждут отличные дни. Найдите яркие моменты в своей жизни и держитесь за них. Фокусируйтесь на хорошем.

Не стоит забывать, что жизнь прекрасна, но она коротка. Поэтому отгоняем печали, радуемся каждому моменту, создаем себе мечты и воплощаем их. Вот видео для вдохновения и мотивации.  

И да,  не забывайте, что вы уникальны, что вы вправе делать то, что хотите, вы достойны лучшего в этой жизни. Будьте собой, любите себя.

И никогда не думайте о том, что вы одиноки, что вы недостаточно хороши, что жизнь несправедлива. Все это мелочи по сравнению с тем, что ждет вас, когда вы научитесь видеть жизнь такой, какой она есть.  Или такой, какой вы хотите её видеть. Всё гораздо проще. 

Read More

Сила слов.

В этом посте буду писать о том, что радует, вдохновляет, помогает держать душевное состояние в порядке, воодушевляет, помогает найти силы и настроение.

На меня очень влияют слова. Я буквально недавно убедилась, что определённая фраза, цитата или стих могут вытянуть меня из подавленного настроения и настроить на то, чтоб начать жить. Сила слов, сила мысли. Спасибо людям, которые с помощью слов спасают других людей.

Я не буду пытаться копать глубоко, долго что-то вспоминать. Ведь то, что держится в памяти и всплывает первым - это, пожалуй, самое главное.

Я обожаю во всём находить  истории, которые в чем-то напоминают мне себя. Похожие жизненные ситуации, мысли, в которых отражается мое состояние, мои желания. Когда текст - это не просто текст, а часть тебя. Когда выражено то, что тебе никак не удавалось выразить словами, или что-то очень личное, которое ты не осмеливалась выразить/озвучить.

Во всем я ищу себя. В песнях, в стихах, фильмах.

1. Песни.

Я сразу вспомнила песню,  каждая строчка которой описывает мои желания.

Еще одна песенка, которая про меня это Город 312- Невидимка.

Если говорить о поп-музыке, то есть одна исполнительница,  которая не оставляет меня равнодушной. Это Rihanna. Мне нравится её внешность, она всегда излучает красоту, жизнерадостность и уникальность. Ну и её песни, конечно же. Я помню клип на песню, c которой началась моя любовь к ней.  Это была песня "Umbrella".

Много песен я слушала, любила, много еще предстоит услышать и сроднится. Потому что музыка необходима.

Слушать не переслушать. Любить.

Не перестают удивлять новые молодые музыканты.

Песни же изначально были стихами. Поэтому плавно переходим к ним.

2. Стихи. 
Если стих мне очень понравился, мне сразу хочется его выучить. Поэтому напишу именно о таких стихах.
Попалось мне однажды видео, где мальчик рассказывает стих Рождественского. И влюбилась. И в мальчика, и в стих.

Наизусть еще я знаю такие стихи:
- "Silentium" Тютчева

- "Одиночество" Бродского

Как и многих, меня не оставляют равнодушной стихи

Бродского, Рождественского, Есенина, Высоцкого, Маяковского..

У меня есть домашний сборник стихов Есенина, старенький и потрепанный уже. К нему я периодически обращаюсь. Знаете, когда такое настроение, легкое и романтичное, когда хочется что-то почитать, зарядиться приятными эмоциями и чувствами.

У меня появилась еще одна книга для таких случаев - сборник сонетов Шекспира (Спасибо большое, Наташа!)

Еще я поняла, что для меня стихи - это спасатели в трудную минуту.

Когда искала информацию про сестер Бронте, нашла их стихи.

И с большим интересом читала стихи Брэдбери.

Было время, я увлеклась современными писателями.

Это и Ах Астахова, и Владимир Понкин, и Маша Полищук.

Очень важно не забывать о том, что помогает тебе держаться на плаву. Для меня это искусство, творчество. Наблюдаю, заряжаюсь, вдохновляюсь. И накапливая опыт и впечатления, создаю своё.

Read More