СЕГОДНЯ ТЕБЯ ЖДУТ ХОРОШИЕ НОВОСТИ.

Карантин, долгие поиски новой работы, финансовые трудности. Эти факты, конечно, подкосили обычный ритм жизни. И при таком раскладе сложно сохранять позитивный настрой. Всё чаще подкрадывается грусть и в голове только одни мысли: "да когда же всё это закончиться?"  

В этот период появилось много потребностей и желаний, но их исполнить, к сожалению, нет возможности. Хочется купить себе что-то новое, хочется поехать куда-то, хочется встретиться со всеми, кого так давно не видел. Со всех сторон на тебя давят ограничения. И руки опускаются, и ничего больше не хочется. Остается только ждать неизвестно сколько и неизвестно чего.

Через время это состояние уже напрягает. Все-таки понимаешь, что своими мыслями и настроением еще больше нагнетаешь обстановку и лучше от этого не становится. Думаешь, что надо наконец собраться и взять себя в руки. Говоришь себе, что ты сможешь выбраться из этого дерьма и достигнуть тех целей и планов, которые кажутся сейчас такими далёкими. 

Самое главное - это правильный настрой. Все вот эти советы вставать по утрам в хорошем настроении, аффирмации на удачу, и прочее самовнушение, работает, как ни крути! Как бы вам трудно/бессмысленно/нелепо это не казалось, но всё возможно. Рекомендуемую книги на эту тему: "Тайна" Ронды Берн (есть одноимённый фильм)  и "Подсознание может всё" Джона Кехо.

Если вы верите в судьбу или в то, что всё уже за нас решено и нам только остается проживать события, которые дня нас придумали, то вы лишаете себя стольких возможностей. Ваша жизнь - это ваше представление о ней.  

Если сейчас в жизни неприятный период, не поддерживайте его своими негативными мыслями. Воспринимайте это как временные трудности. Это скоро пройдет.  И вы о нём и не вспомните. 

Просыпаясь утром, скажите себе, что сегодня замечательный день и меня ждут хорошие новости. И идите по жизни с такими мыслями. 

Если участвуете в конкурсе или розыгрыше, представляйте приз у себя в руках и свои эмоции, когда его получите. Ведь если вы подумаете: "я никогда не выиграю в конкурсе, но попытаюсь", то ничего не получите, потому что сами уже предсказали исход.

Если вам грустно, вы же можете это поменять. Заняться делом, которое радует, послушать вдохновляющую музыку. Пойти прогуляться, выпить кофе, позвонить друзьям. Можно заняться уборкой. Меня, например, это отвлекает от всего ;) У меня кстати был пост на тему того, как вернуть позитивный настрой (вот тут: "Убей свои печали").

В моменты, когда тебя тебя что-то отбирают, начинаешь ценить то, что есть. Замечать и ценить моменты, наслаждаться днями. Очень важно научиться "жить в настоящем моменте". Признаюсь, у меня не всегда получается. Очень хочу прокачать этот "скилл". Это, наверно, очень здорово, когда тебя ничего не волнует, ты не думаешь ни о прошлом, ни о будущем; когда ты просто находишься "здесь и сейчас", и ты рад тому, что происходит. Ты не думаешь, что это закончиться, не думаешь о том, как лучше поступить, что лучше сказать, ты делаешь так как чувствуешь. Это - твой момент. Это - твоя жизнь.

"Важно, чтобы всегда было то, что радует и отвлекает от обыденности и проблем. Иначе пипец". Так я однажды подписала фото в инстаграме.  Для меня отдушина - это музыка, мой зелёный уголок на балконе, любимые дела (рукоделие и рисование). Спасают в трудные моменты, вдохновляют и придают больше позитивной энергии. Надеюсь, что и у вас есть такие вещи.

Желаю всем only good vibes  !

Read More

КАЖДЫЙ ШАГ ВЕДЕТ ТЕБЯ К ТВОЕЙ МЕЧТЕ.

Я сижу, подвожу итоги,
А итоги подводят меня.

В начале месяца у меня был день рождения. И так случилось, что в этот же день у меня было собеседование по скайпу. Мой мозг изначально воспринимает собеседование, как некое испытание с возможностью поражения. И по этому было очень напряженно и волнительно. И знаете, это был тот случай, когда кандидата отбирают по всем правилам, задают всевозможные каверзные вопросы, пытаются выявить слабые стороны. Ну а я в ответственные и важные моменты  не умею себя представить достойно, показать с лучшей стороны. И собственно все мои недостатки и неуверенность в себе вспылили на поверхность. В общем, мы выяснили, что я не подхожу на эту должность. У меня есть такая особенность: свои маленькие "не получилось" я очень близко к сердцу воспринимаю и преувеличиваю. Будь то разбитая посуда, потеря телефона/денег, или какой-то неловкий случай в общении с людьми.  Всё, это конец, я считаю себя безнадежной неудачницей. Бывают в жизни черные полосы, кто-то скажет. А я скажу, что это просто невнимательная и неосторожная Алина. Теперь, конечно, стараюсь минимизировать количество таких неприятных случаев, а если и случаются, более спокойно на них реагировать.

Но вернёмся к моему собеседованию и дню рождения. Девушка по ту сторону экрана, конечно,  меня поздравила с днем рождения, наговорила много приятных слов. Но на итог и осадок от разговора это не повлияло. Я расстроилась, начала злиться на себя, заниматься самобичеванием, так сказать. Не то, что бы я очень хотела к ним попасть. Но согласитесь, осознавать, что ты молодец и хороший человек, приятней, чем то, что ты ни на что не способен. (Люблю преувеличивать, помните, да?)

Обычно в день рождения появляется желание подвести итоги, понять чего ты достиг, кем ты стал. А тем более после неудачного собеседования, прям таки повод покопаться в себе. Я пошла купила себе кофе, села на лавочку и начала записывать в блокноте, что я имею сейчас и что хочу изменить, чего добиться. Обычно в таких списках количество недостатков преобладает над достоинствами. И я постоянно жалела себя, мол, вот я такая, меня никто не понимает, как мне дальше бить. Но чёрт, Алина, 25 лет. Серьезно? Ты до сих пор не научилась как жить эту жизнь? 

Но я могу с уверенностью сказать, что наконец я немножко определилась, чем хочу заниматься в жизни, определилась с увлечениями и хобби. Понемногу поиски себя дают свои плоды.

Я всегда была творческим человеком, что-то делала, создавала, но не особо об этом распространялась. Стеснялась, что ли. Или боялась показать какая я есть на самом деле. Или не видела необходимости. В общем, я зашуганый интроверт, который не любит хвастаться, не любит чрезмерное внимание к своей личности. А любит заниматься любимыми делами и кайфовать. Так вот, мое стремление к рукоделию переросло в небольшой инстаграм магазинчик (Вот тут.)  Я очень загорелась этой идеей, делаю первые шаги. Верю и надеюсь, что с этого выйдет что-то достойное и стоящее внимания. 

Еще я люблю делать всякие коллажи, увлеклась рисованием. Для этих целей приобрела себе скетчбук. Мне он безумно нравится.  Надпись гласит "Всё, что ты видишь, может быть искусством." И это так правдиво и близко мне. Я люблю фотографировать, замечать детали, запечатлевать красоту,  и знаю, что фотографии могут восхищать. Всё, что мы видим, может восхищать.

Плюс она весь в растениях, а я очень ярый любитель зеленых и цветущих друзей.
А это первая моя работа в этом блокноте. На актуальною для меня тему самовыражения.

И еще поделюсь клипом на опять таки актуальную и близкую мне тему. О поиске себя и преодолении своих страхов. Девочка - автор этой песни в одном из своих видео сказала такие слова: "Не так страшен монстр, как его рисуют. Нам стоит подружиться со своими страхами, принять их и себя такими, какие мы есть." Это как раз таки была отсылка к клипу.

У меня очень часто бывают перепады настроения или состояния. В один день я - успешная, жизнерадостная и вдохновлённая. А на следующий могу расстроиться из-за мелочи и весь день быть в унылом настроении. Постоянные контрасты и переходы из крайности в крайность Всё время думаю о стабильности, а точнее о её отсутствии. И думаю, что это плохо. Хочу, чтоб всё было ровно, нормально, без скачков вверх/вниз. Не так давно в голове возник вопрос: "А зачем?" Может в этом и вся суть жизни? За падением следует взлёт, за закрытой дверью - новый путь, после дождя - радуга ну и тому подобное. У меня всегда так и происходит. Не раз замечала, что после плохой новости, всегда через время случится что-то хорошее. Так что не надо расстраиваться. Как говорится, shit happens. Но это временно, это проходит, такова жизнь. Разнообразная. Классная.

Обязательно наступит день, когда наши идеи, наши действия приведут нас к самому желанному.  Мы не можем знать наверняка, где именно нас ждет успех. Постоянное развитие и новые навыки приближают нас к цели. Мне кажется, самое главное в жизни - это Мечтать, Действовать, Быть Собой. И тогда нас будет не остановить.

Dream big, work hard.

Read More

КАК ВЗЯТЬ ОТ ЖИЗНИ ЛУЧШЕЕ. 5 ШАГОВ.

1. Будь организованным

Из беспорядка и хаоса ничего толкового не выйдет. Если у тебя бардак на рабочем столе или в квартире, то можно предположить, что и в жизни тебя окружает что-нибудь подобное. В детстве, например, мама меня ругала за беспорядок в комнате, а преподаватели в школе и университете - за плохой почерк. И они вовсе не хотели обидеть или указать на то, какая я плохая. Они хотели помочь и научить меня быть организованной и аккуратной. Ведь именно у таких людей всё получается и всё идет по плану. 

Нужно обязательно ставить цели, и записывать их. Вести блокнот или планер, чтоб ничего не забывать, чтоб всё было всегда под рукой. Вести ежедневник или дневник тоже полезно, чтобы упорядочить свои мысли, чтоб разобраться с накопившимися заботами. Дать им выход, чтоб освободить место для новый идеи и планов. 

2. Будь чемпионом.

Как по мне, примером лучших историй о достижении успеха являются истории о спортсменах.  Ведь именно спортсмены знают какого это – тренировать силу воли, держать удар, сражаться и, в конце концов, побеждать. Для них главное – это победа. И они идут к ней не смотря ни на что. Нужно смотреть на каждую цель как на соревнование. И сделать всё, чтобы выполнить намеченное, победить. И неважно, что у тебя нет соперников. В любом случае мы побеждаем себя; себя, который не смог раньше этого сделать. Идти только вперед, стараться быть первым в списке, забрать все медали.

Р. Рождественнский

Если вы есть – будьте первыми,

Первыми, кем бы вы ни были.

Из песен – лучшими песнями,

Из книг – настоящими книгами.

Делюсь песней, после которой рождается чувство, что ты сможешь всё в этом мире.

3. Найди единомышленников/своих людей.

Как ни крути, а люди и общество играют важную роль в становлении нашей личности. Кому-то нужно общение для того, чтоб чувствовать себя комфортно, кому-то – для достижения своих целей. В первую очередь, общение – это обмен информацией.  Общаясь с друзьями, близкими, мы делимся своими мыслями, впечатлениями, переживаниями. И это здорово, когда ты из каждого разговора выносишь что-то для себя: интересную фразу, какие-то выводы или идеи. Важно еще, чтоб человек был с тобой на одной волне, и вы понимали друг друга. Тогда действительно общение будет приносить вам пользу и радость.

4. Не думай о конкурентах, продвигай и развивай своё.

Если у тебя появилась идея, последнее, о чем ты должен думать, это о других людях. Да, они могут поставить палки в колеса, сделать что-то лучше тебя, завидовать. Но если ты знаешь, что делаешь, для чего ты это делаешь, и что получишь взамен, тебя будет не остановить. Да, могут быть люди, которые уже имеет опыт в той сфере, который ты хочешь заниматься. Но нужно верить в свою значимость и индивидуальность. И в то, что ты можешь предложить другим. 
  

5. Не давай советов, будь примером. 
Если хочешь делиться с людьми советами об успехе, для начала нужно его достичь. Показывать всё на примере, делиться своим личным опытом. Такой информации больше доверяют. Достаточно просто делать свое дело, ничего не доказывая другим. Слова ничего не значат, если за ними ничего не стоит. "Действия громче слов" - как поёт Манижа.

Read More

НАМ ВСЕМ НУЖНА ПОДДЕРЖКА.

Учитель, помощник, спутник, наставник, тренер, союзник. Все они выполняют схожие функции: помогают эффективней достигать своих целей.

В спорте нам нужен тренер, чтобы подбадривал, чтобы заставлял дальше заниматься, показал как лучше и эффективнее. Бывают же моменты, когда мы просто жалеем себя, делаем долгие перерывы или вовсе не тренируемся.  Вот именно поэтому нужен тот, кто будет контролировать процесс по началу. Дальше уже выработается привычка. Полезно заниматься спортом за компанию с друзьями. Так вы друг другу напоминаете о тренировке и действуете сообща.

Когда мы учимся чему-то новому, порой не знаем с чего начать. Можно найти специалиста по этой теме, спросить совет, узнать об опыте в этой сфере. И уже будет понятней картина, уже будет легче. Будет понятно, к примеру, за что браться в первую очередь. Ты можешь самостоятельно обучиться, но проконсультироваться у человека, который прошел этот путь, будет полезно.

На работе у нас есть руководители или старшие по должности. Они нас обучают, делают из нас специалистов. И если у нас возникают трудности, они помогут и укажут правильный путь. Мы наблюдаем за ними и стремимся расти всё выше.

Какой бы сильной и независимой личностью ты себя не представляешь, по жизни идти одному тяжело. Хочется и внимания, и поговорить по душам, и поддержки во всех начинаниях. Проще же добиваться своего, когда в тебя кто-то верить и говорит: "ты молодец, у тебя всё получится."

В каждой сфере жизни нужен тот, кто поможет тебе становится лучше. Важно иметь опору и поддержку. И не нужно бояться просить помощи. Если ты чего-то не понимаешь, задавай вопросы. Если что-то не получается, спроси совета. Мы все раньше ничего не умели, пока родители нас не научили ходить, разговаривать, есть и тому подобное. Мы всё начинаем с нуля. И как ни крути, нам нужна поддержка.

Это даже может быть не человек. Книга, после прочтения которой ты начал заниматься собой. Фильм, который перевернул твое понимание о мире. Примеры других людей, мотивирующие видео, вдохновляющие цитаты. Все это на нас влияет и заставляет действовать.

Найдите свой маяк, который осветит ваш путь и поможет прийти к берегу.

(Рекомендую к прочтению статью "На пути к своим берегам")

Read More

СИЛА НАШИХ ЖЕЛАНИЙ, ИЛИ КАК ИСПОЛНЯТЬ МЕЧТЫ.

У меня недавно исполнилась очень давняя мечта. И я хочу написать о том, что же помогает превращать мечты в реальность.

Сначала предыстория. Года три назад, на городской ярмарке, я заметила витрину с глиняными изделиями. Меня очень заинтересовал один подсвечник. Я его приобрела для того, чтоб подарить подруге на день рождения. С того момента я загорелась желанием сделать свою поделку из глины. Тот, кто продавал эти изделия, сам их и делал. И учил этому других. Мы даже взяли контакты его. Но мы не смогли дозвониться ни по одному номеру на визитке. Я уже и в интернете искала, есть ли у нас в городе мастерские по гончарству. Но безуспешно. В различных магазинах приобретала что-то похожее, но керамическое. Но всё равно это было не то. Я всё еще лелеяла мысль о глиняном подсвечнике, сделанном своими руками.

На прошлой неделе я переписывалась с подругой и упомянула, что хотела бы слепить что-то из глины на гончарном в кругу. Она сказала, что видела у нашей общей знакомой фотографию этого процесса и что мне стоит у неё спросить. Я недолго думая написала, разузнала всё и мы  договорилась о встрече в её мастерской. Вот так просто. Я была очень рада возможности это осуществить. Ещё больше была довольна процессом.

Мораль такая: желания нужно озвучивать. Записать, рассказать кому-то, нарисовать, найти фото и повесить на видное место. Запустить механизм исполнения желаний, так сказать.

Классная практика - создавать карты желаний. Самое главное: визуализация. Нужно видеть картинку того, что хотите получить. Чем чаще, тем лучше. Вот например моя доска с общими целями.

А еще есть карта уже с более конкретными целями и желаниями, разделённая по разным сферам жизни.

Робота над исполнением желаний - это целое искусство. Я люблю создавать всякие wish листы. Есть даже специальные сервисы для создания этих самых wish листов. Например, сайт starwish.ru. Еще его можно использовать как ответ на вопросы друзей: "что тебе подарить?" Без лишних слов, скидывает ссылочку и ожидаете заветный подарочек на день рождение. А у меня другой способ: я просто на Pinterest создала папку и туда помещаю картинки всего, что приглянулось в интернете.

Еще есть такая практика, как список из 100 желаний. Это как минимум. Нашла интересную статью по этому теме. Там есть такая цитата: "Когда вы пишете 100 желаний, вы показываете Вселенной, сколько всего хотите!" Где-то услышала фразу: "Кто много хочет, тот много и получит." Чем больше желаний у тебя записано, тем больше из них исполнится. Я подумываю создать такой список. Пока там только 20 пунктов :) Кстати, в той статье, которой я ранее поделилась, как раз расписаны секреты и советы, как выжать из себя эти 100 пунктов.

Поэтому не перестаем мечтать и готовимся вычеркивать желания из списка или ставить галочки возле исполненных. Мечты должны сбываться, а не оставаться мечтами. Запустите свой воздушный шарик в небо или задуйте одуванчик. Закон притяжения никто не отменял.

Read More

ПРОДУКТИВНЫЙ И ОСОЗНАННЫЙ КАРАНТИН.

Есть много вариантов, почему это происходит с нами. Почему сейчас по всему миру карантин, в связи с пандемией вируса. Но если разбираться в причинах и пропускать через себя каждую новость - это же с ума можно сойти. Человечество периодически переживает какие-то критические моменты, катастрофы. И каждый год случается событие, которое касается всех людей на планете. Люди судорожно смотрят новости и переживают. Безусловно, это нельзя игнорировать. Безусловно, это стоит внимания. Это стоит той, осторожности, к которой призывает нас правительство. Это стоит нашего спокойствия, безопасности и здоровья.

Верить или не верить статистике, людям или новостям - это право и выбор каждого. Но это происходит и мы свидетели всего этого. Мы не можем помочь тем, кто уже пострадал от вируса. Мы не можем решить эту проблему. Но мы можем позаботится о себе и о своих близких. Мы можем быть здравомыслящими людьми и соблюдать карантин.

Весь мир объединился ради одной цели - не дать распространиться вирусу, уберечься самому и спасти как можно больше людей. Люди с разных стран общаются между собой, поддерживают друг друга, делятся советами и добрыми словами. Главное - не падать духом.

В первые дни как я осталась дома я конкретно занялась уборкой, стиркой белья и полотенец. Я сдала в чистку подушки. Я избавилась от ненужного хлама. Я обновила свою аптечку. Накупила недостающих препаратов на все случаи жизни.

Я занялась делами, которые постоянно откладываются или на которые не хватает времени. Это изучение английского, работа над этим блогом, изучение графического дизайна. Я всерьёз взялась за работу за над своими привычками.  Это и регулярно пить воду, и делать физические упражнения, и вставать в рано и в одно и тоже время.

Мне кажется, что многие люди, благодаря этой ситуации, что-то осознают и переосмыслят. Ведь всё не просто так. И у всего есть последствия.

Что именно осознал я:  

➽ Стабильности не существует. В любой момент что-то может разрушить твой привычный образ жизни. Нужно быть к этому готовым.

➽ Надеяться можно только на себя. Не на работодателя, не на правительство. 

➽ Заботится о своем здоровье и беречь себя нужно всегда, а не только во время эпидемий.

➽ Нужно иметь подушку безопасности в виде денег на всякий случай. 

Я заметила, что я как-то более осознанно начала относиться ко всему, что я делаю. Больше здравомыслия, терпения. Пытаюсь фильтровать информацию и не придаваться негативу. 

Создала вот такой арт. Коллаж, который создан из дел и вещей, которые окружают нас дома, чем можно и нужно заниматься на карантине. И подпись гласит: "Берегите себя, вы не одиноки." Как ни крути, искусство помогает справится с трудностями. И многие люди сейчас хотят что-то создать, чтобы подбодрить других. 

 

Read More

ЧТО МЕНЯ ВДОХНОВЛЯЕТ?

Я захотела написать список людей, которые меня вдохновляют. Это практика полезна для того, чтобы понять, почему нам нравится тот или иной персонаж, почему мы к нему тянемся и возможно считаем примером, подражаем.

Ведь если тебе нравится знаменитый человек и ты следишь за тем, что он делает, то скорее всего ты бы сам хотел добиться успеха, так же как и он; хотел бы жить так же беззаботно и свободно, заниматься любимым делом. И важно понять, чем именно привлекают тебя эти людьми, какими качествами они обладают, что от них ты для себя можешь почерпнуть.

    

И я поняла, что для меня как такового конкретного человека нет. Меня вдохновляет образ человека. Образ человека, который нашел свое дело, создает что-то свое, занимается тем, к чему лежит душа. И это видно по продукт или творению этого человека. Что он вкладывает всего себя в это, что выражает свое настроение или состояние, делится своими идеями. И из этого выходит нечто прекрасное. Это музыканты, художники, дизайнеры, писатели, фотографы, а так же люди, которые делают изделия своими руками. И вот что я заметила. Меня восхищают именно их работы. Я оцениваю работу, а уже потом я думаю о том, какой же чудесный человечек это сделал. Именно поэтому я написала в названии поста "что", а не "кто".  Ведь так происходит и в жизни: нужно что-то сделать, как-то заявить о себе для того, чтоб тебя заметили и поняли чего ты стоишь. 

Я ценю искренность в творчестве. Когда что-то делается от души, а не для популярности. Когда человек прислушивается к себе, а не к толпе. Я восхищаюсь и вдохновляюсь тем, что создают люди. Красотой, идей, мыслью, замыслом.

   

Еще меня восхищает природа. Пейзажи, закаты, растения. Я как-то просмотрела свой профиль в инстаграм за всё время, и оказалось, что он на 50 % состоит из людей и событий, а остальные 50 % - это природа, растения и животные. Люблю фотографировать природу. Замечать интересные сочетания, яркие краски, всю эту красоту, что вокруг нас. 

Я обожаю шедевры, которые создает человек и шедевры, что создает природа. Творчество людей и творения природы. Это безграничные источники вдохновения.  

Read More

РАССУЖДЕНИЯ О САМООБРАЗОВАНИИ (+БОНУС: ПОЛЕЗНЫЕ СЕРВИСЫ)

Хочу поделиться своим мнением по поводу обучения в интернете и различным онлайн курсам, вебинарам, марафонам. Сейчас очень актуальны онлайн школы, которые проводят уроки, вебинары, за которые нужно заплатить. Это даже может быть отдельный человек, который ведет свой блог и предлагает читателям свои услуги. Таким образом они продают свои знания. Они обучились чему-то, или же являются специалистами по определенной теме, и хотят на этом заработать, продавая информацию. Но я уверенная, что эту информацию можно найти и без помощи этих людей. Да, может у них там свои методики, свой личный опыт, бесценные советы. Но мы можем на своем опыте этому научится, методом собственных проб и ошибок. Я убеждена, что абсолютно всему можно обучится самостоятельно, найти информацию по любой теме в свободном доступе. Возможно мы потратим больше времени на поиск нужного материала и его разбор. Но лучше пройти собственный путь, чем повторять чей-то. Пусть не с первого раза, пусть будет долго, пусть будут неудачи. Но ты добьешься своего.

Как-то на лекции в университете мы говорили с преподавателем о том, во что лучше инвестировать. И ответ был таким: в знания. В саморазвитие, в самообразование, в улучшение себя. И это действительно здорово, что у нас есть такая возможность. Наполнить себя знаниями, навыками, привычками, качествами, которые помогут тебя стать профессионалом. Если у тебя что-то не получается, значит ты недостаточно разобрался в данной сфере и тебе не хватает определенного "скилла". Найди информацию, изучи и попробуй снова. Пока не получится.

Самый главный ресурс, который мы можем вкладывать в себя - это время. Время на то, что бы найти действительно стоящую информацию; время для того, чтоб разобраться или научится. Ведь мы не можем просто по щелчку пальцев получить все знания мира. Даже в компьютерных играх, нужно совершать какие-то то действия, чтобы "прокачать" своего героя, улучшить его способности и навыки для того, чтоб чаще и быстрее побеждать.

 Никто не будет инвестировать в тебя, кроме тебя.

Только от наших усилий зависит наше развитие. В детстве нас учили родители, преподаватели в школе; заложили в нас желание к учебе. Теперь наша очередь показать на что мы способны . 

Давайте учится использовать свои ресурсы правильно.

И как и обещала, делюсь полезными ссылками. Начну со аккаунтов в INSTAGRAM.

СВЕТ - библиотека знаний. Основные направления их обучающего контента - личная эффективность и развитие актуальных навыков. У них на сайте есть платные видео-лекции. Но статей в на их странице в instagram достаточно для того, чтобы почерпнуть для себя нужную информацию.

High Benefits. Страница с советами о продуктивности. И там всё в картинках и инфографике.  Коротко о главном, так сказать.

Еще есть у меня много профилей про изучение английского. Может кому-то актуально. Вот несколько примеров:
➽ StopFailEnglish
➽ English для IT
➽ Free_english


YOUTUBE-КАНАЛЫ.

Я перешла на англоязычный youtube, чтобы практиковать и как можно больше слышать английскую речь. Вот несколько образовательных каналов. Тут публикуют видео, объясняя какой-то процесс или явление, или понятие. И объяснение сопровождается анимационным видео, таким образом они изображают свою мысль наглядно. На одном из каналов присутствуют субтитры русские, так что рекомендую.

➽ Kurzgesagt – In a Nutshell. 

➽ BBC Ideas

И есть просто каналы блогеров, которых я периодически смотрю. 

Ellina Daily - русскоязычный канал. Девушка рассказывает про образование, карьеру, о том, как совмещать работу и личную жизнь, как быть продуктивным и всё в таком роде. Часто проводит эфиры на интересные темы, приглашает людей, специалистов по каким-то вопросам.

Lavendaire -  блог о личностном росте, заботе о себе, о вдохновении, о продуктивности и поисках себя. Его ведет очень жизнерадостная девочка. Её видео заряжают позитивом, мотивируют, вдохновляют. Сразу хочется встать и что-то делать.

САЙТЫ

Prometheus - это украинский проект. Сайт с БЕСПЛАТНЫМИ курсами. Есть и по изучению английского, и про финансы и инвестиции, и про политику, и программирование. Что самое интересное, там есть возможность получить сертификат про окончание курса. 

Advance Club - Центр образовательных технологий Advance. Если честно, я сайтом их не пользуюсь. У них есть страничка в instagram, канал на youtube, там очень много полезной информации. Еще они проводят различные онлайн курсы, и есть много бесплатных. Список их как раз есть на сайте. Я как-то проходила их марафон по изучению английского.

4brain. Сайт с платными курсами на различные темы. Но у них на сайте есть раздел со статьями по всем темам, которые они преподают. Довольно толковые и и интересные. Там есть и про тайм-менеджмент, и про изучение языков, и про улучшение памяти. 

Я не буду платить за то, что я сама могу найти собственными силами, без чьей-либо помощи. В этом и суть самообразования - найти стоящую информацию и применить её. Я предпочитаю добиваться всего сама. Это более эффективно.

Read More

БУДЬ ШЕДЕВРОМ, А НЕ БЕСТСЕЛЛЕРОМ.

Давайте поговорим о музыке. У каждого же наверное есть любимая песня, которая всегда будет актуальной. Твое отношение к ней не меняется со временем, слова знаешь наизусть, мелодия всегда задевает душу. Когда ты чувствуешь, что исполнитель вложил в неё всего себя, когда ты чувствуешь, что это шедевр. И такие работы очень часто перепевают, пытаются делать что-то похожее. Это вечные песни, о них помнит много поколений людей и они не забываются. Потому что надолго засели в память и душу.

И есть песни, которые производят впечатление только на какой-то период. Новинки, авторы которых именно гоняться за тем, чтоб их песня крутилась на радио, чтоб о них все услышали. Это хиты, и они популярны только на протяжении какого-то времени после презентации. Когда много раз прослушать, они надоедают. В отличии от классики, которую слушали еще наши родители в детстве.

Такая же ситуация и с книгами. Есть классика, которую каждый год изучают в школах. Эти книги рекомендуют читать, потому что они стоят того. В них заложены посыл и смысл, которые будут актуальны в независимости от времени. Писатели посвятили долгие годы на написания этих шедевров литературы. И об этих книгах помнят, даже если автора уже нет в живых. Безусловно, каждый, кто прочтет это произведение, чему-то научиться, что-то осознает, вдохновиться, переосмыслит.

И на противовес этому есть книги, так называемые бестселлеры. Которые раскупают с бешеной скоростью, когда они вошли в продажу. Они номер один в списках по продажам, их рекомендуют, о них говорят. Но опять-таки: временно. Потому что авторы гонятся за славой. В основном они пишут много ненужной информации, повторяют за другими авторами. Их идеи не несут большой ценности, просто временный "вау-эффект"

Конечно, нельзя говорить о том, что все современные авторы такие. Есть и достойные. Но вот такая тенденция, о которой я написала, она присутствует.

Во все, что мы делаем, нужно вкладывать нечто большое, чем просто то, что может понравится людям. То, что нравится именно вам - вот с этого надо начинать. Только на основе этого можно создать шедевр, который коснется каждого, кто с ним ознакомится.

Глупо следить за трендами. Тренды меняются. Быть уникальным и узнаваемым независимо от моды и популярных движений - вот что важно.

И это относиться не только к тому, что вы делаете, к вашему ремеслу. А и о вашем способе жизни, о том как вы выражаете себя. Стараетесь ли вы сделать то или иное действие ради того, чтоб вас заметили или говорили о вас, чтоб это принесло вам деньги? Или же вы просто живете и творите так, как чувствуете?

Делайте то, к чему лежит душа, а не то, что популярно. Выражайте собственное искреннее мнение, будьте собой, создавайте свой шедевр. Будьте шедевром. Пишите свою историю жизни, которая вдохновит других людей.

Read More

ПРИГОДИЛОСЬ ЛИ МНЕ ОБРАЗОВАНИЕ ? ЧАСТЬ 2.

Продолжаю тему образования.

Я люблю визуальное оформление данных. Отчасти на это повлияло образование в университете. Когда информация в таблице или на графике вынесена, она и понятней, и интереснее, чем просто текст. Интересно наблюдать статистику какого-то события на графике, следить за динамикой, за вот этими скачками вверх/вниз. 

Сейчас все больше набирает популярности инфографика. Это способ подачи информации, данных и знаний. Схемы, графики, диаграммы, сравнительные таблицы, списки и много всего разного. Всё чаще новости сейчас можно увидеть в таком формате.  

Элементы инфографики

Все это очень наглядно, понятно и запоминающее. Инфографика - это способ донести информацию до читателя. При этом она структурирована и красиво оформлена. Это привлекает взгляд. Мне это нравится ещё из-за того, что у меня тип восприятия визуальный. (Ещё есть слуховой, тактильный и цифровой). Я лучше воспринимаю и запоминаю информацию через картинки, цвета, формы. 

  

Также инфографика полезна в обучении. Различные схемы и визуальное представление теории способствуют лучшему пониманию и запоминанию.

В повседневной жизни тоже применяю статистику и инфографику. Например, мы с молодым человеком вели одно время таблицу расходов. Что бы видеть сколько тратим в день и на что именно. И вот на диаграмме видно ситуацию в целом за месяц.

Когда ты заканчиваешь университет, начинается квест "найди работу по специальности". И большинство его проваливают. Я если честно, по началу даже и не пыталась его начать. Просто искала работу для заработка с надеждой на то, что когда-нибудь найду свое дело. Работала и бариста, и продавцом-консультантом, и в кол-центре. И вот в очередной раз, когда я искала работу, я нашла интересную вакансию. Это была IT компания, у которой офис в США, они занимаются продажами и туда требовался аналитик. Я на секунду задумалась, всё-таки образование есть и знания английского присутствуют. Но побоялась и не решилась. Якобы международная компания, всё серьёзно. И в итоге оказалась в спортивном магазине, в качестве продавца-консультанта. Так сложилось, что все, чем я занималось было связано с продажами. И честно сказать, навыков в этом у меня так и не прибавилось. Потому что все строилось на одном "убедить клиента, навязать товар". Я считаю, если товар качественный и человек нуждается в нем, то ему не нужно говорить: "возьмите его, купите, не пожалеете". Со временем ко мне пришла мысль, что нас на каждом шагу окружают продажи. Продажа услуг, товаров, идей. Даже способность высказать мысль, чтобы заинтересовать собеседника - это тоже своего рода продажа. Человек платит тебе своим временем и вниманием.

Я ушла с этой работы, потому что был период сессии, хотела закончить универ и искать работу посолиднее и посерьёзнее. И я опять мне на глаза попалась та же IT компания. Но вакансия попроще. Я шла на собеседование и очень хотела к ним попасть, была уверенность в себе и позитивный настрой. Я начала там работать, гордилась собой. Мне нравилось атмосфера и обстановка. Уютный офис. Меня не напрягали ни начальство, ни процесс работы. Нравились традиции компании, условия. Через время меня перевели на должность аналитика. На ту должность, которую я боялась. Я тогда подумала: "какое интересное стечение обстоятельств". Как будто мне суждено было сюда попасть. Я тогда решила не сомневаться в себе и браться за любую возможность, которая открывается передо мной.

Мы делали различные анализы продаж, расчеты, вели статистику и разбирались в причинах, почему она проседала и тому подобное. В какой-то момент меня посетило чувство тревожности и сомнений. Я не чувствовала, что делаю важное, значимое дело, что меня ценят и я становлюсь лучше. Да, я делала свою работу, за которую мне платили. Я помогала компании развиваться и приносить доход. Но работа забирала много времени и его не оставалось на полноценный отдых и собственные интересы и личное развитие. Все таки  у меня в приоритетах на первом месте самореализация как личности, а уже потом становление карьеры, так сказать. 

А потом был карантин и все последующие события. И меня сократили. Большинство людей, я думаю, осознали как нестабильна робота по найму.  И появилось желание работать или как фрилансер, или начинать что-то своё.

С одной стороны, я рада, что так получилось. Я имею в виду потерю работы, не в ком случае пандемию. У меня сейчас есть время и желание заняться саморазвитием и работать над собственными проектами. Над проектами, идея которых зародилась очень давно. И постоянно что-то мешало их воплощению в жизнь.

Я много всего наговорила, далеко ушла от темы образования. Но вот что хотела сказать: любой выбор, который мы делаем в жизни, он важен. Все ваши действия и поступки были необходимы для того, чтобы сделать из вас человека, которым вы являетесь сейчас. Не вините себя, если вам кажется что свернули не туда или сделали что-то неправильно.

Я благодарна университету за образование. Я благодарна компаниям, в которых работала, за опыт. Все это не ушло бесследно, а принесло выводы и новые идеи. В конце концов, это всё нужно было для того, чтоб этот пост был написан. :)

Все твердят и советуют: "делайте правильный выбор". Пока вы будете думать над тем, а правильно ли  поступаете, можно упустить свой шанс достигнуть чего-то. Просто действуйте, делайте выбор, в любом случае он вас приведет туда, где вы еще не были, а это уже хорошо, вы не стоите на месте.

Read More

ПРИЧИНЫ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ РАЗВИВАТЬСЯ, ИЛИ КАК БОРОТЬСЯ С МНОГОЗАДАЧНОСТЬЮ?

У меня есть дурацкая привычка браться за все дела сразу. Написать список целей, и по немного каждую исполнять. Но вот в чем проблема: ни одна цель в итоге не доходит до своего завершения. Вроде как немного того сделал, немного там потрудился. И ты вроде и молодец, не бездельничал. Но результат нет. Таким способом можно очень растянуть во времени процесс. В моей случае многозадачность вредит, а не помогает. Просто видимость активности создается.

Это происходит не только с целями, а и с обучением чего-либо. Распишу это на примере изучения английского и графического дизайна. Это именно то, чем я непосредственно интересуюсь. В один прекрасный момент ко мне пришло осознание того, что возникли небольшие проблемы в процессе. Дело в том, что обучение слишком долго длилось и особых результатов не приносило. И я нашла слабое место. А пришла я к этому благодаря очень простому и банальному примеру. Иногда очевидные вещи лежат на поверхности, но мы их не замечаем.  

На просторах интернета увидела кадр из фильма "Before the sunrise" (Перед рассветом). Я его давно смотрела и помню, что он меня очень впечатлил. Он о двух молодых людях, которые познакомились в поезде и  разговорились. Ехали в разные города, у них были совершенно разные цели, но им суждено было прожить маленькое путешествие вместе.

Тот самый кадр из фильма

И через какое-то время я вспомнила об этом фильме и решила его посмотреть на английском. И начала его искать. Сначала зашла на сайт, который все рекомендуют для просмотра фильмов на английском.  Но там его не обнаружила. Тогда я просто вбила в поисковик название фильма. И нашла хороший сайт с фильмами на английском и с субтитрами. Что произошло: я сузила поиски и добавила конкретики в свой запрос. И как результат, нашла то, что искала. И я поняла, что это не только с фильмами так происходит. Я всегда берусь за какую-то общую, размытую цель. И ясное дело, не получаю того, чего хотелось бы.

Сперва нужно решить, что ты хочешь учить или практиковать, а потом уже искать инструменты и способы, как это сделать. Начинать с узкой темы, не общей. И так постепенно, маленьким шагами и доберешься  до главной цели. Взяться за что-то конкретное, а не пытаться делать всего по немного. Это не эффективно, от слова совсем. Лично для меня.

Я постоянно ищу информацию, материалы по английскому. И получается, что я не учу английский, а учу "как учить английский". Коллекционирую методы, ищу постоянно что-то новое, не успев перепробовать все, что накопилось. И когда есть много источников, где учить, ты мечешься от одного к другому, не знаешь за что и взяться. В итоге ничего так толком и не делаешь.

Такая же ситуация и с графическим дизайном. Я давно хотела попробовать себя в удаленной профессии, долго не могла определится со сферой деятельности. Интересовалась копирайтингом, так как писательство это мое (доказательство этому есть этот блог). Решила, что буду практиковать свои навыки написанием статей и развитием блога. Потом начала рассматривать дизайн, смотрела разные работы (сайты, визитки, логотипы) и вдохновлялась. И поняла, что хочу этому обучаться. Потому что тоже люблю создавать что-то свое,  креативить. Люблю делать коллажи и немного рисовать. И начала попробовать делать это в цифровом формате, изучать программы для этого, начала с фотошопа. И всё пошло по той же схеме. Я судорожно искала различные курсы, уроки. Еще не закончила смотреть один, как тут же переходила ко второму. Якобы немножко оттуда взяла, немножко здесь. Но неа. Так не работает.  И я решила, что нужно определится со сферой применения дизайна. Что я хочу делать? Сайты, рекламные баннеры, визитки или логотипы? И уже после этого я начала искать конкретные уроки по узконаправленной теме.

Схематично я бы показала это так:

Так как быть? Как это лечить? Я придумала для себя такие пункты.

1. Ставить себе конкретное задание. То, что ты можешь сделать прямо сейчас. Ведь цели могут быть обширные и требовать много времени и труда. И их нужно разбивать на мелкие дела, которые ты будешь выполнять один за другим.

2. Создавать чек листы на каждый сферу деятельности. Конкретные шаги, которые тебе нужно сделать для того, чтоб достичь цели. Таким образом, ты четко знаешь, что делать, не отвлекаешься, не делаешь лишнего. Соблюдаешь план и видишь прогресс. С каждой отмеченной галочкой ты становишься лучше.

    

3. Есть много страниц с полезными материалами , в которые ты не заходишь, но не удалишь потому что "пригодиться"? Выход - каждый день изучать одну статью или запись. Одним выстрелом двух зайцев: узнаешь и впитывает новую информацию + разгребаешь завалы непрочитанных сообщений.

4. Перестать искать новые источники и ресурсы, пока не изучишь все, что собрано. Если у тебя в шкафу много спортивного инвентаря, но ты им не пользуешься, твоя физическая форма не изменится. Наличие книг не делает тебя умным.

Делая эту статью и оценивая то количество различных инстаграм аккаунтов и телеграм-каналов о саморазвитии, я  решила  поделиться ими в одном из следующих постов.

Read More

ПРИГОДИЛОСЬ ЛИ МНЕ ОБРАЗОВАНИЕ? ЧАСТЬ 1.

Я закончила педагогический университет по специальности "статистика". Поступала на физ-мат, потому что на то время математику понимала и любила. И это был самый оптимальный вариант, так как ни ничто другое не тянуло (ни на историю, ни на химию, ни на психологию). Да и преподавателем не хотела я быть. А "статистика" - это как раз не педагогическая специальность, нас не учили преподавать, нас учили собирать, обрабатывать данные и делать с них вывод и всяческие исследования. На первых курсах мы учили высшую математику. И я осознала на сколько она отличается от школьной программы и насколько она непонятна мне. Не понимала зачем учёные в древние времена это всё исследовали, доказывали и зачем сейчас люди это должны разбирать и учить. Да, это основа. Да, может это поможет понимать какие-то процессы в математике. Но это нужно насколько любить эту дисциплину, насколько быть скрупулезным и хотеть добраться до истины, до сути. В общем, я не хотела даже вникать. Учила теоремы, пыталась решать примеры, сдавала экзамены, на этом мои отношения с высшей математикой заканчиваются.

Мозаика на стене университета

На высших курсах уже пошли интересней дисциплины, связанные с информатикой, мы изучали различные программы и практическое применение статистики и анализа данных.

Напишу немного о проектах, над которыми работала.

На курсе информатики, у нас было задание выбрать тему для исследования, на которую можно найти статистические данные. Найти информацию, оформить в виде проекта и плюс сделать опрос на данную тему и опубликовать результаты. У нашего университета есть сайт, что-то типо Википедии, на котором публикуются разные научные статьи, лекции, работы и проекты студентов. И вот там есть моя работа. Я даже оставлю ссылку здесь. Я с энтузиазмом делала это задание. Мне было интересно искать информацию, делать презентацию, оформлять. Проект был на тему развития техники.

Это ответы на один из вопросов.

Моя дипломная работа называлась "Влияние солнечной активности на количество ДТП в Кировоградской области". Моим научным руководителем был профессор, который специализировался на этой теме, а именно занимался исследованием солнечной активности. Мониторил сайты с официальными данными, изучал работы ученных, составлял отчеты. Проверял и доказывал влияние солнца на абсолютно все сферы жизни, начиная от здоровья и настроения человека, и заканчивая войнами. И я уверена, что сейчас, во время эпидемии вируса, он ищет закономерность. Мне даже стало интересно и я поискала, есть ли на эту тему информация в интернете. И таки нашла. Сейчас прочила эти статьи (Тут и тут) и вспомнила всё, о чем нам рассказывал этот преподаватель. Это интересно, если вникнуть, разобраться. Это мне интересно сейчас, когда я сама об этом подумала и решила почитать и узнать. Во время учебы конечно же этy информация не хотелось воспринимать, не хотелось слушать преподавателей, которые хотели впихнуть в нас знания. Ведь мы хорошо запоминаем только, что сами хотим изучить. А в университете мы противились учиться. Мол "почему я должен это учить, мне это не нужно". Самые интересные пары проходили тогда, когда преподаватель отвлекался от темы лекции, и рассказывал другую информации, о своей жизни, или какие-то актуальные новости.

Профессор этот был очень придирчивым, справедливым, навязчивым. Он требовал от студентов выполнения заданий, требовал присутствия на парах. Его недолюбливали как студенты, так и преподаватели. Потому что он любит поговорить, может просто остановить тебя на перемене и нагрузить абсолютно ненужной для тебя информацией. Доходило даже до того, что когда мы видели его в поле зрения, мы прятались, чтоб он нас не заметил. Он всецело был поглощен в науку и хотел передать свой опыт молодому поколению. И  не получал желаемой обратной связи. Но это его не расстраивало, он делал свою работу, он любил свою работу.  И этому-то и нужно было у него научится: любить то, чем занимаешься, не обращать внимания на реакцию окружающих, гнуть свою линию, доказывать свою правоту.

Я получила за свою работу средний бал. Руководитель мне написал плохой отклик о работе, мол я не совcем ответственно отнеслась к выполнению, проигнорировала его рекомендации. Я тогда была зла и расстроена, так как это подпортило мой рейтинг. Но это было заслужено и справедливо. Я действительно мало сделала, я избегала встреч с руководителем, которые могли бы мне помочь; не серьезно относилась к учебе.

Я закончила бакалаврат, и решила, что хочу отдохнуть от универа. И вообще не планировала дальше продолжать учебу. Успела поменять две работы и познакомилась со своим молодым человеком. А потом я все таки решила закончить образование. Меня на это уговаривали родственники, но тогда я к ним не прислушалась. Главными факторами, из-за которых я поступила, были наличие стипендии  и студенческого билета, который я хотела использовать для скидки на поездки в поезде (но так и не использовала).

Пригодится или не пригодится - это вопрос спорный, но это все таки твое личное достижение. И гордость берёт за то, что ты по большей части этого добился своими силами.

Тема моей магистерской работы: "Моделирование и прогнозирование лесных пожаров в Украине". Я так намучалась с ней. Я каждый вечер садилась за неё после работы, но желания и мотивации её делать не было. Я пыталась делать, не получалось, забрасывала. До того момента, пока не стало уже поздно. Я выжала из себя самый минимум, который смогла. Просила даже помощи у своего научного руководителя. 

А защита этой работы - это  интересная история. Когда я пришла в универ, оказалось, что нет света. И мы не знали, радоваться этому или огорчаться. Надеялись, конечно, что нас не будут слушать, заберут просто работы и отпустят. (Все ж студенты такие, да? Надеяться на то, что "пронесёт").  Решили, что будем показывать презентации на ноутбуке одного из преподавателей. Нас подгоняли, сказали чтоб коротко всё рассказали, не читали всё, что у нас есть. Это для того, чтоб батареи ноутбука хватило. Этот факт порадовал и успокоил. Но потом в кабинет зашел декан, который, как оказалось, будет присутсвовать на защите. Такого явления  еще никогда не было, и это было волнительно.  В общем, когда пришла моя очередь, я села и начала судорожно читать. Как будто первый раз вижу текст, хотя перечитывала его неоднократно, когда готовилась. А еще, когда я волнуюсь, то я заикаюсь, запинаюсь и глотаю буквы. И этот фактор очень мешал мне (да и сейчас по жизни мешает). Потому что даже если я знаю тему, я отвечаю неуверенно. Я уверенна в своих знаниях, но не уверенна в себе. 

Самые любимые места в университете - это столовая и банкомат. Самое нелюбимое место - это кабинет того самого преподавателя, научного руководителя по дипломной. Если ты туда заходишь, ты не выйдешь, пока он не расскажет всё, что хотел + еще чуть-чуть. А потом еще вспомнит и добавит. И задаст кучу заданий. Нагрузит тебя так, что единственной мыслью в голове будет "Помогите".

Я бы не сказала, что студенческие годы были лучшими в моей жизни. Я скорее всего не использовала все возможности,  не выжимала из себя максимум. Но я не жалею, не считаю, что всё это было зря. Я благодарна за этот опыт, за эти знания. За людей, с которыми познакомилась.  За ту информацию, истории и идеи, о которых узнала. Безусловно, всё это на меня повлияло.

Дальше я еще продолжу говорить о моём отношении к статистике и аналитике и о том, как я с ней еще пересекалась. Не хочу чтоб этот пост был слишком длинным. 

Read More

НЕ СВЕРНИ С ПУТИ.

Есть такая мысль, что у каждого человека есть свой путь, свое предназначение. Мы можем изначально не знать в чем же оно заключается, это предназначение. Но тем не менее, каждое наше действие, каждый выбор приближает нас к своей миссии.  К самому важному делу в своей жизни. Ведь оно однозначно есть у каждого.  Методом проб и ошибок мы его в конце концов находим.

Так вот мысль заключается в том, что неприятности и неудачи на нашем пути происходят из-за того, что мы отдаляемся от той дорожки, которая ведёт нас к нашему предназначению. Может, делаем совсем не то, к чему лежит душа; то, что противоположно нашим интересам. Забываем идти к своим мечтам, потому что они кажутся нереальными и невыполнимыми. Делаем то, что общество/близкие считают правильным и необходимым. Предаем свои детские желания,  ограничиваем свои возможности  и думаем о мнении других людей.  И еще много различных поступков,  которые отдаляют нас о того, кем мы есть на самом деле. Кем хотим быть в глубине души, но постоянно отдаляемся от этого по ряду причин. А причины эти естественно надуманны (в большинстве случаев) и им придаем слишком важного значения.

Я не хочу, что эти причины помешали  (мне или кому-то из тех, кому попадется эта статья) добиться успеха и счастья. 

Я хочу посредством этого блога помогать себе и другим направить мысли, энергию и силы в нужное русло. Или просто вдохновить, быть знаком свыше, который все так ждут.

Блог - это то дело, которое я время от времени забрасываю, но каждый раз возвращаюсь. Все дороги ведут сюда. Поэтому буду развиваться и расти вместе с ним. 

Let's do it. See ya!

Read More